chertenka_13 (chertenka_13) wrote,
chertenka_13
chertenka_13

здоровое

Решила записать на память, как на меня вакцина от бешенства подействовала. А-то начиталась тут, что люди отменяют отпуска, летом из дома не выходят.

Основные запреты: спорт (физ.нагрузки), алкоголь, загорать/перегреваться, купаться в открытых водоемах.

Спорт
Спортзал я не бросила, просто снизила веса на первые 2-3 месяца и следила за пульсом, но кроме приседаний, пульс выше 110-120 в силовых и не поднимался. На кардио тоже просто следила за пульсом и никаких высокоинтенсивных тренировок не делала. Первые пару месяцев было заметно, что, не смотря на облегчение всех тренировок, заниматься явно тяжелее, после 3-4 упражнения хотелось пойти домой и лечь спать.

Через две-три недели после начала уколов у меня был запланирован отпуск в Киргизии (горы, рюкзак, вот это всё), в который я, естественно, поехала. Следила всю дорогу за пульсом, но явной необходимости в этом не было, пульс выше 130 не поднимался, и поднять я бы его не смогла, даже если бы захотела, потому что, например, идти быстрее просто не было сил. В общем, отличия от обычного состояния были, основное – утомляемость наступает значительно быстрее, но, кстати, поняла я это постфактум, когда все обратно стало хорошо и сравнила на контрасте. На период прививок попал потом еще двухнедельный отпуск тоже в горах, в котором было получше, но и высоты были пониже. Но, опять же, не так, как обычно.

Зимой на каталке в горах проблем уже не испытывала, а в мае и подавно. Собственно тогда и стало понятно, что летом и осенью – это, видимо, была побочка.

Алкоголь
Я итак не часто и не много пью, ну тут пила еще реже (раз-два в месяц) и не больше бокала вина после еды. Совсем не пила только первый месяц-полтора, когда вкололи иммуноглобулин и концентрация прививок была максимальная.

Загар и перегрев
Целенаправленно я не загораю, в горах хожу в закрытой одежде, но прям специально от солнца не пряталась, в сауне не была, но от нагрузок в тех же горах потела, конечно (не знаю, считается ли это перегревом).

Купание в открытых водоемах
Такого у меня в планах не было, поэтому я на эту тему что-то даже не думала, но подозреваю, что если бы случайно встретила море, то залезла бы, хотя бы потому что, я про этот запрет забыла сразу же, как и про запрет на загорание.

Насколько я знаю, в Европе и США таких запретов нет и часто пишут, что у нас это пережиток прошлого, когда кололи уколы каждый день и нельзя было уходить в запой, копать огород и т.п. Я не сравнивала, те же вакцины у нас используют или нет, поэтому не знаю, можно ли сравнивать правила поведения. Но для себя я решила из обычной жизни сильно не выпадать и вроде ничем страшным для меня это не обернулось. Еще похоже было, что от прививок или от того, что я не очень себя берегла слегка подпортился иммунитет на некоторое время, что в общем-то, было заметно только мне и только на контрасте, т.к. заболеть я в итоге ничем так и не заболела, хотя «пыталась» (обычно просто и не пытаюсь).

PS Вчера ехала в бот.саду на велике, остановилась водички попить на лесной тропинке, и прямо передо мной мышь выскакивает! Я пока пила ноги-то спрятала, краем глаза следила, куда она пошла и что там делает.
Tags: biographic, life style
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 7 comments